Ressentez-vous de l’anxiété avant une visite dentaire ou lorsque vous commencez quelque chose de nouveau?
La plupart d’entre nous vivons ça régulièrement! Il est normal d’avoir de telles craintes.
Toutefois, si vos craintes deviennent invalidantes ou vous empêchent d’accomplir vos activités habituelles, il pourrait s’agir d’anxiété ou d’une crise d’angoisse. L’anxiété et les crises d’angoisse sont des situations où nous nous sentons accablés,
et beaucoup d’entre nous en souffrons.
Afin de mieux comprendre si vos sentiments de malaise pourraient être le signe d’une anxiété ou d’une crise d’angoisse, nous allons explorer quelques-uns des symptômes les plus courants qui sont attachés à l’anxiété :
- Une sensation de cœur qui bat trop vite, ou vous ne pouvez pas respirer normalement ;
- Des peurs incontrôlables de choses comme les endroits bondés, la conduite, ou d’être dans une position où vous pouvez avoir à parler en face d’un groupe de personnes
- La conviction que quelque chose de mauvais et de désastreux se produira si les choses ne sont pas faites de manière exacte et précise
- L’incapacité à se concentrer et le sentiment que votre esprit erre
- Les mouvements répétitifs, tels que la marche autour d’un même espace, encore et encore, de façon répétitive ou des tics de vos doigts ou de vos orteils
- Un mauvais pressentiment, comme si quelque chose de mauvais se préparait à vous arriver. Vous pouvez penser à un accident, une crise cardiaque, ou même que la mort est imminente, prête à se produire à tout moment
- Un engourdissement dans les mains, les doigts, les orteils et les jambes, ou vous sentir faible à tel point que vous ne pouvez pas tenir debout
- La difficulté à avaler ou sécheresse de la bouche inhabituelle
- La crainte des gens autour de vous et le désir d’être seul
- L’incapacité de quitter votre domicile
- Les activités habituelles, où vous êtes toujours impliqués deviennent trop complexes pour vous.
Si vous souffrez de certains des symptômes ci-dessus, cherchez une aide professionnelle. Assurez-vous de vous équiper des connaissances et du traitement qui peut arrêter votre anxiété et les effets qu’elle a sur votre corps.
De nombreux symptômes de l’anxiété peuvent conduire à des crises d’angoisse. Cependant, la bonne nouvelle, c’est qu’il y a maintenant des traitements efficaces et des thérapies pour vous aider à en diminuer les symptômes et vaincre votre anxiété.
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Trop de stress peut aussi générer de l’anxiété, à découvrir dans cet article
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