Comment combattre le stress avec la méditation
Accordez-vous du temps tous les jours en pratiquant la méditation
Femme en méditation © fotolia
Vous pouvez chercher à travailler sur le contrôle de vos pensées pour baisser votre niveau de stress, mais une pratique qui répond bien à ce besoin de vivre dans le moment présent est la méditation. Lisez la suite »
Retrouvez-moi sur Google +Stress et respiration pour combattre le stress mental
Le stress mental peut causer fatigue physique et maladies.
Stress et respiration © Fotolia
La fatigue mentale peut certainement avoir des répercussions sur votre bien-être.
Cela peut être pire que la fatigue physique à cause de l’incapacité à penser clairement ou à exprimer ses sentiments et ses frustrations.
Pire encore, le stress mental est connu pour causer de la fatigue physique et des maladies.
La fatigue mentale ou l’épuisement peut être le résultat de votre travail, de votre vie familiale, de conflits non résolus, ou même d’un manque de sommeil de qualité. Si vous devez prendre une décision importante, le stress peut avoir des répercussions sur vous et peut même conduire à une dépression sévère. Lisez la suite »
Retrouvez-moi sur Google +Supprimez le stress de votre vie
Comment faire face aux changements stressants de votre vie?
Femme stressée © Christine
Vous demandez-vous parfois comment faire face aux changements stressants?
La vie est en constante évolution autour de nous. Il est inévitable qu’il y ait des changements tout au long de votre vie. Certains seront bons, d’autres mauvais, et certains vous laisseront indifférent.
Il est évident que certains changements sont attractifs pour vous et vous pourriez même avoir hâte qu’ils se passent. Mais comment gérez-vous les changements moins agréables ? Les changements stressants ? Examinons certains des changements les plus communs, et les meilleures façons d’y faire face. Lisez la suite »
Retrouvez-moi sur Google +Découvrez les clefs d’une mémoire infaillible
Comment fonctionne la mémoire, comment la développer et l’entretenir.
Comment fonctionne la mémoire © Fotolia
Avoir une mémoire infaillible est essentiel dans la société actuelle.
Selon votre capacité à retenir les visages, les noms, les faits, les informations, les dates ou les événements et leurs circonstances vous aurez plus ou moins d’efficacité dans votre vie professionnelle et dans votre vie privée.
La capacité de votre esprit à retenir vos apprentissages, vos expériences passées de façon organisée vous donne le potentiel d’apprendre et de générer des idées nouvelles. Lisez la suite »
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